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小姐姐若想“瘦腿”,最好别碰这4种运动,不听将变“肌肉腿”

2020-4-25 11:38| 发布者: 良子| 查看: 1130| 评论: 0|来自: 鸿振快讯

摘要: 很多男生判断一个女生是否会让自己心动,除了看她的脸蛋之外还会看对方的身材,如果女生的身材凹凸有致,有一双修长的美腿,男生也会忍不住心动的。小姐姐若想“瘦腿”,最好别碰这4种运动,不听将变“肌肉腿”!第1 ...

很多男生判断一个女生是否会让自己心动,除了看她的脸蛋之外还会看对方的身材,如果女生的身材凹凸有致,有一双修长的美腿,男生也会忍不住心动的。小姐姐若想“瘦腿”,最好别碰这4种运动,不听将变“肌肉腿”!

第1种是:爬楼梯

以为爬楼梯是很容易瘦腿的,其实这种观念是错误的,爬楼梯只会让你增加小腿的肌肉,穿裙子、穿衣服的时候,会更加的明显。很多女生在爬楼梯时,还会选择一步2~3个台阶,这样肌肉可能会长得更快哦。

第2种是:跑步

这种方式还是大家做的比较多的,但是跑步并不能起到特别好的瘦腿效果哦。如果没有循序渐进,一次性锻炼太多的话,还会容易造成肌肉酸痛,影响第二天的正常生活呢。所以想要尽快瘦腿的话,还是尽量选择舒缓一些的方式。

第3种是:打篮球

不少女生应该会特别喜欢打篮球比较好的男生,为了吸引到心中的小哥哥,可能也会选择去球场上,用打篮球的方式瘦腿吸引小哥哥吧。但是打篮球容易增加胳膊上的肌肉,到时腿上的肌肉还没减下来,胳膊上的肌肉反而更明显,你会不会更难受呢?

第4种是:深蹲

男生还是比较喜欢这种减肥方式的呢,但是这是很容易长肌肉的呢,如果想要成功瘦腿还没有肌肉的话,最好还是选择舒缓一点的方式。比如选择跳绳、游泳、做瑜伽等等,或许长期坚持下去,你会看到更多更好的效果哦~

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